Orthomoculair advies Friesland
Verbeter je gezondheid!
De term “orthomoleculair” vindt zijn oorsprong in het Griekse woord “orthos”, wat correct, juist of gezond betekent, en “moleculair”, dat afgeleid is van het woord “molecuul”. In de orthomoleculaire geneeskunde is het doel om het lichaam en de lichaamscellen te voorzien van optimale hoeveelheden vitaminen, mineralen, vetzuren en andere essentiële voedingsstoffen, met als doel het behoud of de verbetering van de gezondheid.
Mijn benadering van behandeling richt zich niet alleen op het behandelen van specifieke klachten, maar op het welzijn van de persoon als geheel, waarbij lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn. Het hoofddoel van de behandeling is om de onderliggende oorzaken van klachten en ziekten te identificeren en aan te pakken.
Basistips voor holistische voeding:
- Eet natuurlijke, onbewerkte voedingsmiddelen.
- Zorg voor evenwichtige maaltijden met veel vitamines en mineralen, eiwitten en gezonde vetten.
- Drink voldoende water en kruidenthee.
- Luister naar je lichaam: eet wanneer je honger hebt, stop als je vol zit.
- Beperk kunstmatige toevoegingen in je voeding.
- Kies voor een gevarieerd dieet met een breed scala aan voedingsmiddelen.
- Beoefen stressmanagementtechnieken, zoals meditatie en yoga.
- Eet mindful: geniet van elke hap.
- Geef de voorkeur aan lokale en biologische producten.
- Vertrouw op je intuïtie bij het maken van voedingskeuzes.
Betere voeding, minder stress
Ik kan tests uitvoeren om eventuele allergieën of intoleranties voor bepaalde voedingsmiddelen vast te stellen, evenals eventuele voedingstekorten in je lichaam. Vervolgens kunnen we je voedingspatroon evalueren en aanpassen om een beter evenwicht te bereiken dat optimaal is voor jouw lichaam. Voeding vormt de basis van gezondheid, en het is bekend dat ons hedendaagse dieet vaak niet voldoende voedingsstoffen biedt om ons lichaam in topconditie te houden. Daarom is het van belang om ons eetpatroon aan te passen aan de specifieke behoeften van ons lichaam.
Bovendien leven we in een samenleving die vaak wordt gekenmerkt door stress en blootstelling aan schadelijke stoffen, waarvan de impact op onze gezondheid vaak wordt onderschat. Stress kan aanzienlijke fysieke en mentale onevenwichtigheden veroorzaken.
Voedingssupplementen
Naast het aanpassen van voeding en levensstijl kan het vaak nodig zijn om voedingssupplementen toe te voegen, zelfs als je denkt dat je al gezond eet. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat ongezonde voedingsgewoonten een rol kunnen spelen bij de ontwikkeling van diverse ziekten. Daarom kan het zinvol zijn om verder onderzoek te laten doen, bijvoorbeeld door middel van een EMB Bloedtest.
Bovendien bied ik ondersteuning met Cranio en PandoraStar, wat tijdens een intakegesprek nader kan worden besproken.
Ben je benieuwd naar wat ik voor jou kan betekenen? Neem contact met me op en laten we de mogelijkheden bespreken!
F.A.Q.
Orthomoleculaire voeding is gebaseerd op de orthomoleculaire geneeskunde, een vorm van alternatieve geneeskunde die de nadruk legt op het gebruik van natuurlijke voedingsstoffen in optimale hoeveelheden voor de gezondheid. In de orthomoleculaire voeding wordt er vanuit gegaan dat veel gezondheidsproblemen en ziektes veroorzaakt kunnen worden door een onbalans in voedingsstoffen. De focus ligt op het bevorderen van een optimale gezondheid door middel van voeding die rijk is aan vitamines, mineralen, antioxidanten en andere essentiële voedingsstoffen. Dit kan inhouden dat er hogere doses van bepaalde voedingsstoffen worden aanbevolen dan de algemeen geaccepteerde dagelijkse hoeveelheid (ADH).
Orthomoleculair advies benadrukt het gebruik van voedingsstoffen in optimale hoeveelheden voor het individu, terwijl regulier voedingsadvies zich vaak richt op algemene richtlijnen voor de gemiddelde persoon.
Ja, orthomoleculaire voeding kan ondersteunend werken bij diverse gezondheidsproblemen door het lichaam te voorzien van de optimale hoeveelheden en verhoudingen van voedingsstoffen.
Zoals bij elke vorm van voedingsadvies, kunnen er risico’s zijn als het advies niet goed is afgestemd op de individuele behoeften en gezondheidstoestand. Daarom zorg ik er altijd voor om een grondige beoordeling van de persoonlijke geschiedenis, gezondheid en levensstijl van mijn cliënten uit te voeren voordat ik specifiek, op maat gemaakt voedingsadvies geef, om zo de best mogelijke resultaten te garanderen en potentiële risico’s te minimaliseren.
Tijdens een consult worden je voedingsgewoonten, gezondheidsgeschiedenis en specifieke gezondheidsdoelen besproken om een gepersonaliseerd voedingsplan op te stellen.
Dit hangt af van je individuele behoeften. In sommige gevallen kunnen supplementen worden aanbevolen om tekorten aan te vullen of specifieke gezondheidsdoelen te ondersteunen.
De tijd om resultaten te zien kan variëren, afhankelijk van je specifieke situatie en de aard van je gezondheidsdoelen.
Ja, met de juiste aanpassingen kan orthomoleculair advies geschikt zijn voor mensen van alle leeftijden, inclusief kinderen en ouderen.
Je kunt op de hoogte blijven door relevante literatuur te lezen, seminars bij te wonen en een netwerk op te bouwen met professionals in het veld.
Het starten met orthomoleculair voedingsadvies is een geweldige keuze voor een evenwichtigere en gezondere levensstijl. Je kunt beginnen door een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek. In dit gesprek bespreken we samen jouw huidige eetpatroon, gezondheid en persoonlijke doelen. Op basis daarvan stel ik een persoonlijk voedingsplan voor je samen, helemaal afgestemd op jouw unieke behoeften.
